一、课程性质
健美是体育中的审美心理学与健康运动的有机结合，在健康的生理基础上来追求展示不同文化背景下审美观，它既有共性，又有个性，它赋予了不同文化的创造性艺术思维在人体上的完美体现。使健与美达致一种和谐。同时也是形、质兼修的体育文化。所教授的内容均为健美运动中最基础实用的方法、手段，如胸大肌、肱二头肌、股四头肌等大肌肉群的练习技术，辅以相关联各层面的知识，持之有物，言之成理，且简单易行，完全可以独之操作。
二、课程的定位和教学目标
健美课是公共体育课程教学的重要组成部分，是公共体育课程中的选修课程之一。 它不仅能使学生了解掌握锻炼肌肉的练习技术，培养学生从事终身体育运动的兴趣和动力。
课程的教学目标：
1、培养学生具有良好的思想作风和道德品质。
2、使学生掌握健美运动的技术技能以及发达肌肉改善体型的方法。
3、培养学生对健美运动的兴趣，并该改善机体机能，增进健康，提升学生的审美意识与情趣，育美于健，内外兼修，为今后工作生活奠定良好的基础。
4、把健美运动与卫生、营养、生活密切结合起来。
课程教学的基本要求
1、从培养正确的身体形态与力量出发，加强基本技术教学，在教学过程中始终贯穿严格的身体形态与力量训练，培养学生练习的正确性与终身体育意识。
2、根据练习不同肌肉群的难易度，教学方法可采用完整法与分解法的结合，讲解与示范的结合。
3、配合电化教学，加强感性认识，提高教学效果。
4、通过组织教学展示，提高学生的学习兴趣。